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¿Cómo averiguar las fibras musculares predominantes?
A la hora de diseñar un programa de entrenamiento, conocer la constitución fisiológica del individuo en cuestión es uno de otros muchos factores que nos va servir de gran ayuda. Saber el tipo de fibras predominantes de nuestro deportista, nos…
Continuar leyendoLectura: Lesiones musculares en el deporte
Hoy me complace presentaros un libro en donde podemos observar a grandes especialistas exponiendo todo lo que debemos saber sobre las lesiones musculares tan comunes en el deporte. En un principio este libro me pareció que se me escapaba técnicamente…
Continuar leyendoImportancia de las cadenas musculares para tener un cuerpo funcional
Al hablar de entrenamiento funcional, lo primero será definir el término, mi opinión personal es intentar que esta sea sencilla y que no se extienda demasiado por ello creo que podemos resumirla en: “Entrenamiento físico específico con el objetivo de mejorar…
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