Hoy me complace presentaros un libro en donde podemos observar a grandes especialistas exponiendo todo lo que debemos saber sobre las lesiones musculares tan comunes…
Héctor Tarrío3 de agosto de 2013
La testosterona es la principal hormona que interactúa con el músculo esquelético que cuenta con un efecto anabolizante que la hace determinante para el mantenimiento…
Héctor Tarrío23 de enero de 2013
Antes de nombrar las claves más importantes para conseguir un aumento de nuestra masa muscular mediante un correcto entrenamiento de hipertrofia muscular, debemos entender dos…
Héctor Tarrío24 de octubre de 2012
Generalmente, desde buenaforma solemos hacer artículos de carácter informativo, recomendaciones de cara el inicio de una actividad, o consejos para la práctica deportiva. Anteriormente hemos…
Alberto Paleo20 de septiembre de 2012
A pesar de que un porcentaje muy alto de las personas que acuden al gimnasio o practican algún deporte persiguen mantener o reducir su peso…
Marc Rubio Celorio2 de abril de 2012
La creatina es una substancia derivada de aminoácidos que se encuentra mayoritariamente en el músculo de humanos y otros animales, y que desempeña un papel…
Marc Rubio Celorio15 de julio de 2011
En el siguiente artículo intentaré explicar, sin entrar en demasiados tecnicismos el papel de las fibras musculares, y la importancia de las mismas dependiendo del…
Héctor Tarrío13 de julio de 2011
En anteriores artículos sobre los estiramientos, se habló sobre todo de los beneficios de la flexibilidad y de la importancia del stretching o movilidad, en…
Héctor Tarrío7 de julio de 2011
Los "pájaros" son elevaciones laterales de los brazos desde una posición inicial con el tronco inclinado hacia delante para trabajar los hombros y la parte…
Alberto Paleo14 de mayo de 2011