En el siguiente artículo hacemos un pequeño resumen de la reciente investigación de Cejudo A, Sánchez-Castillo S, Sainz de Baranda P, Gámez JC y Santonja-Medina F (2019) titulada Low Range of Shoulders Horizontal Abduction Predisposes for Shoulder Pain in Competitive Young Swimmers, la cual…
Existen múltiples modalidades deportivas al aire libre (deportes de montaña, natación en aguas abiertas,…) donde el frío es un factor más a tener en cuenta. Además, habiendo comenzado el invierno y con la gran cantidad de deportistas que practican disciplinas…
El método pilates tiene innumerables beneficios para todos los deportes, pero en este caso voy a mencionar algunas de las ventajas que este tipo de ejercicio os puede proporcionar si sois nadadores o aficionados a la natación.
Se acerca el veranito, y con ello pues un aumento de las pruebas de aguas abiertas o los triatlones. En el siguiente artículo vamos a introducirnos en la natación de aguas abiertas, y trataremos de explicar algunos aspectos técnicos que…
Ya se ha hablado en anteriores artículos sobre el Método Pilates, un método de trabajo físico que no deja de ser un entrenamiento ya que mejora las capacidades físicas de la persona. Ahora vamos a ver un ejemplo claro de…
En este nuevo artículo sobre la natación, vamos a explicar la metodología de entrenamiento para mejorar la resistencia anaeróbica en nuestros nadadores, el cual será el ultimo artículo sobre los métodos para entrenar la resistencia, en los anteriores artículos se…
Después del artículo introductorio «La velocidad en natación«, creo que es importante explicar el primer método de entrenamiento de la velocidad; la velocidad de reacción. Esta se define como la capacidad de reaccionar ante un estímulo, en el menor tiempo…
Este artículo lo vamos a dividir en dos partes, para tener claro el concepto de la velocidad en natación y de todas sus manifestaciones de forma general, posteriormente se realizarán artículos dedicados exclusivamente a alguna manifestación específica para introducirnos con…
Después de explicar los métodos de entrenamiento para el entrenamiento aeróbico medio y aeróbico ligero en natación, nos queda por último explicar los métodos que se utilizan para el entrenamiento aeróbico intenso, que será el trabajo aeróbico de más elevada…
Después del primer artículo de entrenamiento aeróbico ligero de nuestros nadadores, el siguiente entrenamiento que vamos a explicar desde Buenaforma será el entrenamiento aeróbico medio. El cual es un método de entrenamiento con el que nuestros nadadores mejorarán su capacidad…
Abducción horizontal como predictor de lesiones de hombro en jóvenes nadadores
En el siguiente artículo hacemos un pequeño resumen de la reciente investigación de Cejudo A, Sánchez-Castillo S, Sainz de Baranda P, Gámez JC y Santonja-Medina F (2019) titulada Low Range of Shoulders Horizontal Abduction Predisposes for Shoulder Pain in Competitive Young Swimmers, la cual…
Continuar leyendoEjercício físico y frío. ¿Cómo reacciona mi organismo al estrés por frío?
Existen múltiples modalidades deportivas al aire libre (deportes de montaña, natación en aguas abiertas,…) donde el frío es un factor más a tener en cuenta. Además, habiendo comenzado el invierno y con la gran cantidad de deportistas que practican disciplinas…
Continuar leyendoSi haces natación, practica pilates
El método pilates tiene innumerables beneficios para todos los deportes, pero en este caso voy a mencionar algunas de las ventajas que este tipo de ejercicio os puede proporcionar si sois nadadores o aficionados a la natación.
Continuar leyendoNatación en aguas abiertas, consejos previos
Se acerca el veranito, y con ello pues un aumento de las pruebas de aguas abiertas o los triatlones. En el siguiente artículo vamos a introducirnos en la natación de aguas abiertas, y trataremos de explicar algunos aspectos técnicos que…
Continuar leyendoLa natación sincronizada y el pilates
Ya se ha hablado en anteriores artículos sobre el Método Pilates, un método de trabajo físico que no deja de ser un entrenamiento ya que mejora las capacidades físicas de la persona. Ahora vamos a ver un ejemplo claro de…
Continuar leyendoEntrenamiento resistencia anaeróbica en natación
En este nuevo artículo sobre la natación, vamos a explicar la metodología de entrenamiento para mejorar la resistencia anaeróbica en nuestros nadadores, el cual será el ultimo artículo sobre los métodos para entrenar la resistencia, en los anteriores artículos se…
Continuar leyendoVelocidad de reaccion en natacion
Después del artículo introductorio «La velocidad en natación«, creo que es importante explicar el primer método de entrenamiento de la velocidad; la velocidad de reacción. Esta se define como la capacidad de reaccionar ante un estímulo, en el menor tiempo…
Continuar leyendoLa velocidad en natacion
Este artículo lo vamos a dividir en dos partes, para tener claro el concepto de la velocidad en natación y de todas sus manifestaciones de forma general, posteriormente se realizarán artículos dedicados exclusivamente a alguna manifestación específica para introducirnos con…
Continuar leyendoEntrenamiento aerobico intenso en natacion
Después de explicar los métodos de entrenamiento para el entrenamiento aeróbico medio y aeróbico ligero en natación, nos queda por último explicar los métodos que se utilizan para el entrenamiento aeróbico intenso, que será el trabajo aeróbico de más elevada…
Continuar leyendoEntrenamiento aerobico medio en natacion
Después del primer artículo de entrenamiento aeróbico ligero de nuestros nadadores, el siguiente entrenamiento que vamos a explicar desde Buenaforma será el entrenamiento aeróbico medio. El cual es un método de entrenamiento con el que nuestros nadadores mejorarán su capacidad…
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