Los «pájaros» son elevaciones laterales de los brazos desde una posición inicial con el tronco inclinado hacia delante para trabajar los hombros y la parte superior de la espalda. Es un ejercicio en el cual debemos prestar mucha atención a…
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Muscular y Tonificar: Pájaros con mancuernas
Los «pájaros» son elevaciones laterales de los brazos desde una posición inicial con el tronco inclinado hacia delante para trabajar los hombros y la parte superior de la espalda. Es un ejercicio en el cual debemos prestar mucha atención a…
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