Cuando nos referimos al entrenamiento de fuerza, lo primero que se nos viene a la cabeza en cuanto a su estructuración es realizar un determinado…
Iván Feijoo López5 de febrero de 2014
Hace unos días publiqué un artículo hablando del desarrollo de la fuerza mediante el método del esfuerzo repetitivo, en este caso vamos a desarrollar cómo…
Héctor Tarrío28 de febrero de 2013
Últimamente estamos leyendo continuamente noticias sobre la diabetes, y como esta enfermedad cada vez es más común entre la población. El 14% de los españoles…
Héctor Tarrío8 de octubre de 2012
Un glúteo bien tonificado es síntoma de una buena salud, este músculo capaz de soportar grandes cargas, e implicado en lo que podemos denominar la…
Héctor Tarrío10 de septiembre de 2012
Septiembre es una de esas fechas en las que los gimnasios y centros deportivos se suelen abarrotar de nuevos socios que se proponen, de una…
Conrado Conesa Galera6 de septiembre de 2012
Comenzamos un nuevo año y queremos desearos un feliz año 2012, en el cual cumpláis todos vuestros deseos y objetivos planeados. Nuestro deseo desde Buenaforma…
Héctor Tarrío3 de enero de 2012
El "pull-over" es un ejercicio no muy conocido entre los practicantes principiantes. Tiene transferencia a la técnica de estilo crol de los nadadores, para conseguir…
Alberto Paleo27 de mayo de 2011
Aquí les traemos otro nuevo ejercicio para tonificar nuestros músculos y conseguir estar en forma. Este ejercicio denominado extensión alternada de codos con mancuerna, es…
Alberto Paleo13 de febrero de 2011