El entrenamiento pliométrico podemos considerarlo como un medio de preparación física «especial», ya que es una forma específica de preparación de la fuerza dirigida al desarrollo de la fuerza explosiva, y sobre todo de la capacidad reactiva del sistema neuromuscular….
El entrenamiento pliométrico aumenta el rendimiento y reduce el riesgo de lesiones
El entrenamiento pliométrico podemos considerarlo como un medio de preparación física «especial», ya que es una forma específica de preparación de la fuerza dirigida al desarrollo de la fuerza explosiva, y sobre todo de la capacidad reactiva del sistema neuromuscular….
Continuar leyendo