Posts Tagged "postura"

Y tú, ¿Como te sientas?

En nuestro día a día pasamos una gran cantidad de horas sentados, ya sea trabajando en una oficina, desplazándonos en coche, o incluso en nuestro tiempo libre donde estamos horas y horas sentados en el “killer sofá” viendo la televisión….

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Reequilibrar postura para prevenir lesiones: Método K-Stretch

La creciente afición a las carreras de largas distancias (maratones, ultra rails, carreras de montaña, etc.) plantea nuevos retos  en el marco de la preparación física. El atleta que afronta estas exigentes pruebas sufre, entre otros, un importante “estrés mecánico”…

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Higiene postural y entrenamiento lumbo-abdominal (II)

Después de una primera parte del artículo casi centrada en la estabilidad de nuestros abdominales y los ejercicios más adecuados para fortalecer los mismos sin perjudicar nuestra zona lumbar, en este caso hablaremos un poco sobre nuestros lumbares y que…

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El papel de la fisioterapia en la escoliosis

La escoliosis se suele iniciar a partir de los 8 años de edad, con frecuencia entre los 10 y 14 años. Afecta mayoritariamente a las mujeres en cada 6 de 7 casos (debido al factor de hiperlaxitud) y a un…

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