Hoy en día las investigaciones han demostrado la relación entre la ventilación pulmonar y el ejercicio aeróbico de alta intensidad y/o larga duración. Por esta razón se observa como los entrenadores de deportes de resistencia planifican no solo el trabajo…
Con la llegada del buen tiempo y la primavera (parece que un poco adelantados este año) empieza a hacer calor y nos apetece salir a la calle y disfrutar de los días soleados. Sin embargo a mucha gente no le…
Vamos a intentar presentar, lo más preciso y resumido posible, el poderoso mundo del Método Pilates para en posteriores artículos poder hablar del Método con las premisas fundamentales ya expuestas. Indicar, por último, que estas líneas no son más que…
En este nuevo artículo sobre pilates, voy a explicar los beneficios de introducir el método pilates en nuestro programa de entrenamiento, o en la planificación del entrenamiento de nuestros deportistas. El principal beneficio por el cual se ha difundido el…
La respiración es un proceso involuntario que podemos observar como varía dependiendo de la situación en la que nos encontremos, al hacer ejercicio, al dormir, etc. esta se adapta a las condiciones que vivimos en cada momento, pero tiene la…
La respiración en el método pilates se caracteríza por ser uno de los principios del pilates, y para mi es uno de los más importantes por no decir el mas importante en la iniciación al pilates. «El respirar es un…
Después de publicar el tema de Natación para embarazadas, el cual tuvo mucho éxito por ser el articulo más visitado del blog, ahora toca abordar la natación para bebes. La natación para bebés, denominada en el campo de la actividad…
El Método Hipopresivo son un conjunto de técnicas sistémicas y posturales utilizadas por médicos, fisioterapeutas, matronas y otros profesionales de la salud para obtener soluciones eficaces en casos de incontinencia, prolapsos, determinadas disfunciones sexuales y algunas patologías de columna. La…
Los abdominales se encuentran en la parte inferior del abdomen y estan formados por 4 músculos: recto abdominal, oblicuos externos, oblicuos internos y el transverso abdominal. El musculo que tiene mayor importancia en la estabilidad estática es el músculo transverso,…
El asma es un problema respiratorio caracterizado por dificultades para respirar (disnea) y la falta de aliento acompañada de silbidos. Los ataques de asma pueden ser provocados por reacciones alérgicas, ejercicio, aspirinas, polvo, polución y algunas emociones; a continuación…
Ventajas del entrenamiento de los músculos respiratorios
Hoy en día las investigaciones han demostrado la relación entre la ventilación pulmonar y el ejercicio aeróbico de alta intensidad y/o larga duración. Por esta razón se observa como los entrenadores de deportes de resistencia planifican no solo el trabajo…
Continuar leyendoAsma, alergias y deporte
Con la llegada del buen tiempo y la primavera (parece que un poco adelantados este año) empieza a hacer calor y nos apetece salir a la calle y disfrutar de los días soleados. Sin embargo a mucha gente no le…
Continuar leyendoEl pilates, ese gran oido y gran desconocido
Vamos a intentar presentar, lo más preciso y resumido posible, el poderoso mundo del Método Pilates para en posteriores artículos poder hablar del Método con las premisas fundamentales ya expuestas. Indicar, por último, que estas líneas no son más que…
Continuar leyendoBeneficio del pilates en deportistas
En este nuevo artículo sobre pilates, voy a explicar los beneficios de introducir el método pilates en nuestro programa de entrenamiento, o en la planificación del entrenamiento de nuestros deportistas. El principal beneficio por el cual se ha difundido el…
Continuar leyendoRespiracion en ejercicios de fuerza
La respiración es un proceso involuntario que podemos observar como varía dependiendo de la situación en la que nos encontremos, al hacer ejercicio, al dormir, etc. esta se adapta a las condiciones que vivimos en cada momento, pero tiene la…
Continuar leyendoLa respiración en pilates
La respiración en el método pilates se caracteríza por ser uno de los principios del pilates, y para mi es uno de los más importantes por no decir el mas importante en la iniciación al pilates. «El respirar es un…
Continuar leyendoMatronatación
Después de publicar el tema de Natación para embarazadas, el cual tuvo mucho éxito por ser el articulo más visitado del blog, ahora toca abordar la natación para bebes. La natación para bebés, denominada en el campo de la actividad…
Continuar leyendoAbdominales hipopresivos
El Método Hipopresivo son un conjunto de técnicas sistémicas y posturales utilizadas por médicos, fisioterapeutas, matronas y otros profesionales de la salud para obtener soluciones eficaces en casos de incontinencia, prolapsos, determinadas disfunciones sexuales y algunas patologías de columna. La…
Continuar leyendoAbdominales
Los abdominales se encuentran en la parte inferior del abdomen y estan formados por 4 músculos: recto abdominal, oblicuos externos, oblicuos internos y el transverso abdominal. El musculo que tiene mayor importancia en la estabilidad estática es el músculo transverso,…
Continuar leyendoEjercició físico para personas asmáticas
El asma es un problema respiratorio caracterizado por dificultades para respirar (disnea) y la falta de aliento acompañada de silbidos. Los ataques de asma pueden ser provocados por reacciones alérgicas, ejercicio, aspirinas, polvo, polución y algunas emociones; a continuación…
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