Posts Tagged "running"

mireia miró esqui montaña

Ventajas del esquí de montaña para el corredor de montaña

Si, tenéis razón. Que hace este loco hablando de esquiar en pleno mes de Julio. En Mayo-Junio los esquiadores comienzan su preparación física para competir la próxima temporada, pero claramente pocos lugares tienen nieve en esta época del año, por…

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Análisis Five Fingers EL-X

Este es nuestro segundo artículo analizando material deportivo. Después de analizar unas zapatillas de transición hacia el minimalismo (merrell bare access 2), damos el paso y con la colaboración de Zami.es. Durante nuestra transición he ido alternando la zapatilla de…

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bare access 2 analisis

Merrell Bare Access 2

El pasado mes de Julio tuve la ocasión de introducirme al barefoot running, a través de una marca bastante conocida dentro de la tendencia del minimalismo. Contactamos con Merrell para conseguir información de primera mano sobre el barefoot y estos nos…

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calcetines lurbel

La importancia de los calcetines para los corredores

Los calcetines los podemos considerar como el material “olvidado” de todo corredor, cada año buscamos nuevas zapatillas de running, nos centramos en evitar lesiones y por eso mismo buscamos que nuestras zapatillas siempre sean las mejores, al mismo tiempo, compramos…

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De correr por asfalto al trail de montaña

Como ya hemos dicho en otros artículos, el running está de moda, y ha llegado para quedarse, ya no solo los atletas se calzan las zapatillas para salir a rodar cada mañana, ahora por los parques de las ciudades y…

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Barefoot running: ¿Debemos cambiar nuestra forma de correr?

Comenzamos nuestra andadura en el barefoot running, tranquilos aún no nos hemos puesto a correr descalzos, pero lo que si hemos probado han sido unas zapatillas que se denominan “de transición”, de las cuales ya hablaremos más adelante cuando ya…

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RunnerFeet-w590

Zapatillas rápidas y ligeras para competir (voladoras)

Ya hace tiempo me propuse divulgar una serie de consejos para elegir tu zapatilla ideal de running, en ese artículo hablaba de algunos aspectos que debemos tener en cuenta si queremos acertar al elegir nuestra compañera de viaje. En este…

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POR-QUE-CORREMOS-A

Lectura obligada: ¿Por qué corremos?

Estos días he estado leyendo un libro muy interesante titulado “Por qué corremos, Las causas científicas del furor de las maratones”. Los autores Martín de Ambrosio y Alfredo Ves Losada contestan a esta gran pregunta que llevamos toda una vida…

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correr rápido

Series para correr más rápido I

La base de todo entrenamiento de intervalos es: “corre a ritmo de carrera o más rápido, durante espacios más cortos que la longitud de tu carrera habitual, incluyendo descansos de recuperación para minimizar el estrés”. Este tipo de entrenamientos son…

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¿Más volumen de kilómetros o más entrenamientos de velocidad?

Esta es la pregunta que todos los atletas y entrenadores llevan haciéndose durante toda la historia. A lo largo de la historia si analizamos como entrenaban los atletas, nos daremos cuenta de que hay de todo, primeramente los corredores preferían…

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