Posts Tagged "sarcopenia"

Entrenamiento oclusivo (II): Ganancia muscular en rehabilitación

La anterior entrada “introducción al entrenamiento oclusivo para hipertrofia muscular” fue la carta de presentación para esta nueva tendencia de entrenamiento, en la cual tratamos aspectos generales como ¿qué es?, ¿qué genera?, ¿cuáles son los mecanismos de intervención?, ¿cuál es…

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Principales recomendaciones en la sarcopenia, ejercicio y alimentación (II)

La mejor manera de prevenir o revertir la sarcopenia es sin duda alguna la actividad física y más concretamente los ejercicios de potenciación muscular. Está ampliamente demostrado como este tipo de ejercicios produce en los ancianos un incremento de la…

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Sarcopenia o pérdida de masa muscular en personas mayores (I)

Antes de nada, debemos distinguir dos términos que se usan indistintamente, pero tienen significados diferentes: El concepto de sarcopenia implica la pérdida de masa muscular que ocurre durante el envejecimiento. (En griego: “pobreza del músculo), esta pérdida es universal, ocurriendo…

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