El tiempo de pausa entre series en una sesión de entrenamiento es un factor al cual muchas veces no se le presta la atención que…
Iván Feijoo López20 de marzo de 2014
Después de explicar los métodos interválicos, en “Series para correr más rápido I” en el cual nos introducimos en el entrenamiento por repeticiones, en este…
Héctor Tarrío6 de junio de 2012
La base de todo entrenamiento de intervalos es: “corre a ritmo de carrera o más rápido, durante espacios más cortos que la longitud de tu…
Héctor Tarrío31 de mayo de 2012
Esta es la pregunta que todos los atletas y entrenadores llevan haciéndose durante toda la historia. A lo largo de la historia si analizamos como…
Héctor Tarrío30 de abril de 2012
Después de explicar el entrenamiento de cuestas, como método para mejorar la fuerza resistencia o la potencia muscular creo que es conveniente dar a conocer…
Héctor Tarrío28 de marzo de 2012
Cuando vamos a un gimnasio todos tenemos claro que el trabajo de fuerza será el realizar un ejercicio o varios, varias veces y con un…
Héctor Tarrío21 de marzo de 2012
Para continuar hablando sobre la planificación, que mejor forma que centrarnos en las fases del entrenamiento de los corredores. Estos, como ya he comentado en…
Héctor Tarrío1 de marzo de 2012