Posts Tagged "stretching"

Efectos del estiramiento estático en la fuerza y potencia muscular

Los estiramientos son una parte integral del calentamiento que normalmente se ubican entre el calentamiento general y el específico antes de un entrenamiento o una competición. Se utilizan principalmente para aumentar la temperatura a nivel central y muscular, la flexibilidad…

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La importancia de las cadenas musculares: Re-equilibrar postura con tratamiento global

Anteriormente hemos visto en este blog que es la flexibilidad , y la técnica de cómo llegar a obtenerla por medio de los estiramientos , sí, eso que nos han educado desde pequeños que es muy importante pero que se…

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Estirar con el metodo de stretching estatico pasivo

En anteriores artículos sobre los estiramientos, se habló sobre todo de los beneficios de la flexibilidad y de la importancia del stretching o movilidad, en donde creo que se ha definido bastante bien todas las ventajas que tiene el desarrollar…

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Beneficios e importancia del stretching o movilidad

Después de un primer artículo, en donde se hablo sobre, que era la flexibilidad, sus beneficios de forma general y las pautas que debemos seguir para estirar correctamente, el siguiente artículo será la continuación al anterior, en donde nos introduciremos…

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