Posts Tagged "técnica"

El peso muerto un ejercicio para la salud

Antes de empezar voy a explicar una pequeña historia personal, la cual me ha dado a escribir esta entrada sobre el PESO MUERTO o DEADLIFT como lo llaman los yanquis. La verdad es que es un ejercicio que realizo en…

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Ejercicios para mejorar nuestra técnica de carrera

La semana pasada hemos publicado un artículo en donde hablábamos de la importancia de la técnica de carrera para conseguir ser eficientes con un gasto energético mínimo, lo que denominamos economía de carrera. En este nuevo artículo vamos a aplicar…

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Importancia de una correcta técnica de carrera

Al hablar de la técnica de carrera debemos explicar el concepto “economía de carrera” el cual lo podemos definir como “la eficacia con la que usas oxígeno al correr a un ritmo determinado”, esto significa que somos capaces de correr…

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