Posts Tagged "training"

Cluster training (II). Pausa según el objetivo del entrenamiento

En la primera parte del post, profundizamos un poco más acerca de este método de entrenamiento, el cual ya había sido introducido en otro artículo anterior. Además, explicamos las diferentes variantes de clusters, y cuales aplicar en función de nuestros…

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Cluster Training: Mayor rendimiento, menor fatiga (I)

En un post anterior, explicamos un poco a grandes rasgos de que se trataba el Cluster Training. Pues bien, como se trata de un tema muy candente dentro del entrenamiento de la fuerza en la actualidad, he decidido retomarlo y…

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Cluster Training: ¿Pausas entre repeticiones?

Cuando nos referimos al entrenamiento de fuerza, lo primero que se nos viene a la cabeza en cuanto a su estructuración es realizar un determinado número de series a “x” repeticiones incluyendo un descanso entre estas. Pero existe un nuevo…

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