Posts Tagged "vertebral"

Pilates y el dolor de espalda

El método Pilates o el “Arte de la Contrología”. Nos aporta fuerza, resistencia, flexibilidad, incremento de la capacidad pulmonar, articulaciones fuertes, un tronco fuerte, disminución de las lesiones y dolores localizados. J.H.Pilates enfocó su método hacia la prevención. “Nunca es…

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Entrenamiento de fuerza en edades tempranas

El siguiente artículo tendrá varias partes; una primera parte en donde explicaremos los beneficios de un entrenamiento de fuerza y la importancia de este en los primeros años de colegio así como en edades de crecimiento significativo (estirón) y una…

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Educacion para mejorar nuestra higiene vertebral

La higiene vertebral es un tema de gran importancia durante todas las etapas de nuestra vida, desde que somos jóvenes y vamos al colegio con mochilas que pesan kilos y kilos, pasando por el trabajo en donde puede que estemos…

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