Posts Tagged "sentadilla"

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Butt Wink o guiño de glúteos en la sentadilla

En una entrada anterior hemos hablado de la sentadilla profunda . En esta ocasión, vamos a centrarnos en un fenómeno que se conoce popularmente como “butt wink” o “guiño de glúteos”. Este término se refiere a la retroversión pélvica que…

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Sentadilla profunda II: Estrategias para mejorar la técnica

En la primera parte de este post, estuvimos viendo la técnica de este ejercicio, así como los beneficios que este nos puede aportar. En esta segunda parte, vamos a centrarnos en las estrategias que nos permitan alcanzar y mejorar la…

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Sentadilla profunda (parte 1): Técnica y ¿Para qué realizarla?

El movimiento de sentadilla se trata de un tema que siempre ha generado gran controversia. En relación con la ejecución técnica (profundidad), vemos como hay personas que defienden la sentadilla profunda, mientras que otros creen que es algo que debemos…

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