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Yoga, beneficios basados en la evidencia científica
Introducción El yoga es una práctica milenaria que combina mente y cuerpo, en la búsqueda del bienestar físico, mental y espiritual. Aunque es difícil precisar su origen, diversos autores datan su antigüedad en más de 4.000 años en la actual…
Continuar leyendoEl entrenamiento personal y los beneficios para la salud
En las últimas décadas, y sobre todo en este inicio del siglo XXI, en los países desarrollados y tecnológicamente avanzados, como el nuestro, la salud se está viendo deteriorada por varios factores, ya sean ambientales (contaminación, cambio climático) o sociales…
Continuar leyendoBeneficios de la dieta mediterránea para nuestro corazón
Después de un primer artículo, en donde hablamos de los beneficios del aceite de oliva para los deportistas, en esta ocasión desde el proyecto #PlanVidaSaludable de Carbonell con el cual nos complace colaborar para difundir toda la información posible para…
Continuar leyendoBeneficios del HIIT para la salud: No todo es baja intensidad y larga duración
Cómo bien dice el título, estamos acostumbrados a realizar ejercicio aeróbico y de larga duración, el cual se lleva recomendando toda la vida para programas de pérdida de peso y sobre todo en personas que su objetivo final es mejorar…
Continuar leyendoSentarse menos y vivir más años
El estudio de los hábitos sedentarios es algo que está a la orden del día, y es definido como “cualquier actividad realizada por el individuo en posición sentada o inclinada con un gasto energético ?1.5 METs, mientras está despierto”
Continuar leyendoSentarse de forma prolongada y el riesgo para la salud
Recientemente la comunidad científica se ha comenzado a centrar en el sedentarismo y sus implicaciones en la salud. Hasta ahora hemos sido bombardeados con montones de mensajes e información relacionada con la necesidad de practicar más actividad física. De los…
Continuar leyendoReflexión sobre el sedentarismo y la obesidad
El sedentarismo, la obesidad, los impuestos a las grasas…son un tema candente acerca del que escuchamos todos los días. Por eso en este artículo nos vamos a centrar más en hacer una reflexión sobre ello que en publicar un nuevo…
Continuar leyendoEnemigos microscópicos II: El VIH
Con este artículo continúo hablando de las grandes enfermedades infecciosas que afectan a la población mundial en la actualidad, como son la gripe, de la que ya hablé anteriormente, la tuberculosis, la malaria, y el que toca comentar hoy: el…
Continuar leyendoActividad física y salud pública: Introducción
Presentamos una nueva colaboradora de Buenaforma.org, la cual se centrará en escribir artículos principalmente sobre la actividad física y la salud, ya que es la rama por la cual está encaminando toda su carrera. En este primer artículo nos resume…
Continuar leyendoMiopía, ¿operarse o no operarse?
Antes de nada decir que el título del post es un poco engañoso, aquí no encontraréis la respuesta de si os debéis operar o no, simplemente intentaré explicar en qué consiste y cuáles son las opciones que se nos ofrecen,…
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