Posts Tagged "perder peso"

hiit y obesidad

Ejercicio de alta intensidad (HIIT) ¿Es la mejor opción en pacientes con obesidad?

El ejercicio físico regular es una de las mejores formas de prevenir el aumento de peso y sobre todo de promover la pérdida de peso. Aún así, es muy común observar anuncios o noticias sensacionalistas con mensajes muy atractivos prometiendo…

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La importancia de la actividad física durante la pérdida de peso

Ante la dieta, todo vale, cualquier sacrificio es bueno, cualquier concesión es aceptada sin reparo y se aguantan con estoicismo recomendaciones extravagantes en un intento de comprobar si hemos encontrado la piedra filosofal de la pérdida de peso. PUES NO,…

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100 trucos para mantenerte activo y perder peso

Feliz año a todo el mundo. Nuevo año y nuevos propósitos y en mi lucha contra los hábitos sedentarios, en mi primer artículo de este año me voy a centrar en daros 100 trucos fáciles para perder peso y hacernos…

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Entrenamiento en circuito para personas entrenadas

Después de un primer artículo sobre el entrenamiento en circuito, orientado hacia los nuevos usuarios, hoy explicaremos si este tipo de entrenamiento puede ser efectivo en sujetos mucho más entrenados que observen que no tienen el progreso que esperaban con…

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Nuevo en el gimnasio: Entrenamiento en circuito

En el siguiente artículo vamos a introducirnos en el entrenamiento en circuito, en el cual lograremos mejorar nuestra fuerza y resistencia muscular pero al mismo tiempo a nivel cardiovascular, esto es debido a que en estos programas de entrenamiento incluimos…

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Características ideales para un programa de pérdida de peso

El sobrepeso, así como la obesidad es un problema que en los países industrializados tienen una alta tasa de mortalidad, y están íntimamente relacionados con multitud de enfermedades, diabetes, hiperlipidemia, hiperinsulinemia, hipertensión, y sobre todo con enfermedades del corazón.

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Carnitina: ¿verdadero quemagrasa?

La carnitina es un aminoácido implicado en el metabolismo de las grasas en nuestro organismo. La suplementación con carnitina está muy extendida pues es popularmente etiquetada como “quema grasas”. Este hecho hace que sea ampliamente consumida en personas que estén…

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Riesgos de las excesivas pérdidas de peso en deportistas

Existen multitud de deportes en donde es común ver subidas y bajadas de peso constantemente. Las comunidades médicas y científicas han estado preocupadas por los problemas de los deportistas al hecho de perder peso. En 1986 se hizo un estudio…

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Entrenamiento de fuerza para adelgazar

Los programas de pérdida de peso tienen un componente importante del trabajo aeróbico y trabajo muscular además de un programa de nutrición. Si lo que pretendemos es conseguir un cuerpo con piel tersa, poco contenido en grasa y cierta fortaleza…

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Diabetes y Ejercicio físico

  La diabetes es una enfermedad caracterizada por una concentración elevada de glucosa crónica. Es la tercera causa de mortalidad por enfermedad en EE.UU. Existen dos tipos de diabetes, las cuales se pueden diferenciar claramente por su aparición en el…

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